知乎上有一个很有趣的问题——不吃什么会胖？
答案让我大吃一惊，是早餐。有一段时间，我为了减肥不吃早餐。查了资料后，我发现我错了。人体的生物钟不仅仅是白天工作晚上睡觉。
其实饮食也与生物钟有关。不吃早餐会扰乱人体皮质醇的分泌模式，使其处于高浓度状态。
简单来说，不吃早餐会让你“容易肥胖”，并引发各种健康问题！
即使你有吃早餐的习惯，也先看看你平时吃的是什么——粥、面包、油条、炒面、馒头……
不幸的是，它们的碳水化合物含量很高。对于久坐的上班族来说，腹部脂肪容易堆积，A4腰变成肉肉肚。而且，摊位上买的早餐大多含有地沟油，存在卫生问题，吃多了也不利于健康。
其次，传统的早餐很费时间。
如果早上你想多睡五分钟，你也需要时间化妆。如果要排队买早餐，就迟到了，摊主会慢慢地问你：要不要再辣一点？在公交车、地铁、办公室里早餐吃馒头、油条的味道太强烈了，别人要么不喜欢，要么恶心。
既不吃也不不吃。什么样的早餐既营养又不会发胖？有两类人的早餐值得我们参考。
一个是健身达人，早餐均衡，但需要严格计算卡路里，吃东西都是靠数字，想想就累。
第二个就是把美丽视为第二生命的女演员。如果你翻看他们的早餐照片，你会发现提到最多的是燕窝和银耳。
我们都知道燕窝和银耳对于女性的美容和滋补很有好处，但是花两个小时做一碗早餐不太现实。
看到这里，你可能会想，世界上最困难的问题就是早餐吃什么？
有这样一个全由女孩组成的团队，她们自称“欢乐颂团”。他们还为做早餐而苦苦挣扎了三年。
最后，他们做了和我们想要的女演员一样的早餐——泡小燕的燕窝饮料。
与传统早餐相比，泡小燕满足了我对早餐的所有要求：
燕窝搭配银耳、红枣等，保健美容。
低脂低热量，吃完再也不怕发胖了。
60 秒内即可食用，让您有更多时间睡觉。
价格绝对是一个惊喜，所以暂时保持神秘。
产品推出不久，就被芒果台《亲爱的客栈》节目组选为官方指定礼品。它完全有能力在数百种产品中脱颖而出。
泡小燕的诞生
泡小燕团队表示：“在我们看来，吃燕窝并不是女演员的专利，应该让更多人享受，所以就有了泡小燕。我们还添加了水果、红枣、枸杞等，甚至可以了解健身专家在他们的 DIY 饮食中添加燕麦片和其他全谷物，以确保营养均衡。”
半年前，我收到了泡小燕团队的一款燕窝饮料，但他们并没有让我推荐。他们只是让我当“小白鼠”，给一些关于如何喝的反馈，如果我觉得好的话就推荐。
前几天，我又收到了一个新产品。他们表示，他们对原有产品做了三点升级，这是市场上其他同类产品无法达到的：燕窝更多，营养更丰富；更好的味道和质地；使用更方便。装在杯子里，随时随地都可以喝。
说说我的吃货心得和泡小燕的三大升级。
燕窝产自马来西亚
更有营养
我们自己买燕窝的时候，不仅怕买到假的，还怕质量不好。为了寻找好的燕窝，泡小燕的团队飘洋过海，走访了东南亚多个燕窝生产国。
最后，我们选择了来自马来西亚的山打根泉燕窝，因为它是一年中品质最好的燕窝。
除了燕窝，其他材料也很用心。燕窝中添加银耳、枸杞、红枣等，营养更全面，达到1+1>2的滋补美容效果。
与传统早餐相比，泡小燕还富含唾液酸和胶原蛋白。这些都是新鲜的美容因子，只有食用后才能被吸收。难怪女演员喝了酒会变得更漂亮。
而且，泡小燕仅含脂肪0.17克，是油条脂肪含量的1.6%，肉包子脂肪含量的8.5%。即使每天吃，也不怕发胖。营养充足，但味道好不好是关键。
60 秒内即可食用
味道更像是炖菜
作为资深配料党，我们对香精、防腐剂等都是零容忍的。第一次收到泡小燕的时候，我仔细看了配料表，发现唯一的调味料就是冰糖。
用开水冲泡，只需60秒，一碗软糯可口的燕窝饮料即可饮用。
用勺子轻轻搅拌，香精全部释放出来，蒸汽里充满了香味。咬一口，你的味蕾立刻打开——
燕窝、银耳的清香，还有红枣、枸杞的甜味同时袭来。吃了一口之后，我就忍不住马上又咬了一口。我还得把勺子上剩下的口香糖全部舔掉……
我很好奇。明明是即食产品，但味道和口感却和刚炖好的一样！ ？
泡小燕团队告诉我，他们在口味上坚持了很长时间：“太甜了会腻，不甜的话食材本身就没有味道。我们请路人测试了100个各种甜度，最后得出结论，大多数人接受的甜度是75%，类似于水果的甜度。
我平时在家炖的时候，最怕营养流失。这也是泡小燕团队遇到的一个大问题。他们联系了很多国内厂商，但对他们的解决方案并不满意。
最终，他们选择了德国的FD冻干技术。 “这项技术耗资几千万，一般用于宇航员的太空食品，我们咬牙投入生产。因为资金问题，泡小燕推迟了半年发射，压力很大。虽然大，最后为了味道还是值得的。”
升级版罩杯设计
中国第一杯燕窝饮料
我很喜欢泡小燕的包装，送礼很不错。
最重要的是它与市场上的其他产品不同。除了独立包装外，还特别设计了杯子，这在燕窝产品中尚属首创。
同时，它也是懒人的最爱。可以带走，及时补充营养。在高铁上作为代餐也非常方便。可以吃吃喝喝，不用担心洗碗。
而且包装采用国际标准食品级材料。即使用滚烫的热水浸泡，也不会产生有毒物质，比一般的瓷碗、玻璃杯更安全。
数千人盲目测试
看看他们怎么说
包小燕上市前，除了邀请我进行审核外，包小燕的团队还“落户”在公司附近的一栋写字楼里，邀请了1257名路人参与盲测。
他们还向 100 名忠实粉丝发送了产品，并在两个月后收到了他们的反馈。
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